成人精品秘免费-成人精品免费-成人精品免费在-成人精品区-成人精品人成网站-成人精品色在线

本報訊 陸泊羽 記者 吳連祥 報道 為進一步提升民警隊伍綜合素質和實戰能力，通化鐵路公安處梅河口車站派出所周密組織實施，開展“練體能、強技能、學細則”實戰練兵活動，全面提升隊伍綜合戰斗力。

梅河口車站派出所按照上級部署要求，把“補齊短板、強化弱項、緊貼實戰”作為練兵導向，研究制定科學性、針對性練兵計劃，第一時間召開專題會議，進行細致安排部署。

這次練兵以促進體能訓練常態化、技能訓練普及化、專業訓練崗位化、執法訓練規范化為目標，做到科學施訓。針對民警不同的年齡階段、身體素質和體能狀況，量身定制個性化訓練方案，既有考驗耐力的長跑訓練，又有錘煉力量的俯臥撐和仰臥起坐，還有提升協調性的跳繩和立定跳遠練習。對于體能基礎相對薄弱的民警，先從基礎訓練入手，穩扎穩打，逐步遞增訓練強度；對于體能素質相對較好的民警，為其設立更高的目標。同時，注重科學訓練方法的運用，合理把控訓練強度和休息時間，確保民警在訓練過程中遠離受傷風險。

目前，該派出所實戰練兵正如火如荼展開，全體民警以極大的熱情投入到訓練中。大家對標實戰要求，從嚴從實要求自己，參加各項科目訓練，以嶄新風貌過硬技能，保障社會安全穩定。